A Busca do Autoconhecimento

A Busca do Autoconhecimento

A busca do auconhecimento, é quando você sabe que devido uma situação, seu cérebro pode pedir por ajuda antes que as emoções que você vem sentindo por um longo período de tempo acabe se transformando em uma tremenda bola de neve e acabe precisando que a química de seu corpo precise ser alterada com urgência.

Tais emoções conseguem desbloquear a ansiedade, alteração de humor repentino, dificuldades para manter um relacionamento interpessoal, timidez, medo, angústia, frustração, dentre outros fatores que precisamos tomar cuidado para que não prejudiquem a nossa vida por completo.

É importante que a gente passe a se conhecer melhor para evitarmos certas dores de cabeça futuras.

Ou seja, devemos nos perguntar sempre se realmente é isso o que queremos para a nossa vida ou se realmente precisamos daquilo antes mesmo de tomar alguma atitude.

Ou gastar dinheiro comprando algo que no futuro olharemos e nos perguntaremos o por quê de estar em um emprego ou em um relacionamento ou o por quê de termos feito tal compra sendo que no fundo nem nos importamos verdadeiramente com aquilo, chegando a deixar até mesmo de lado.

Por isso, antes de tomar qualquer decisão, procure ver se realmente é isso o que você quer para a sua vida ou adquirir, para que não se arrependa

Outro caso é a maioria da população trabalhar com coisas e em locais que não se sentem a vontade. Isso pode acabar lhe aborrecendo bastante, lhe deixando cansado com mais facilidade e contribuindo para que esteja sempre de mal humor e você não consegue produzir muito justamente por não se interessar nos assuntos referentes ao seu trabalho.

Muitos podem dizer que só continuam no trabalho porque rende mais dinheiro do que se estivessem trabalhando com algo que gostem.

Mas daí cabe se perguntar se realmente vale mais a pena para você continuar no trabalho que não gosta ou partir para o que você de fato vai se sentir bem.

É necessário saber quem de fato você é: o que gosta, o que não gosta, para que consiga tomar as decisões corretas para a sua vida sem que você acabe se arrependendo delas mais tarde.

E saber o que de fato você quer para a sua vida, se o que fazes tem gerado algum tipo de produtividade e que nível de produtividade se encontra no momento

Por quê Não Conseguimos Lidar Com Nossas Emoções/Situações?

É realmente estressante quando estamos em um ambiente que nos nos damos bem com a maioria das pessoas que estão nela ou quando não nos damos bem com a pessoa central dalí (no caso pode ser a sua chefe ou pessoas com um cargo semelhante).

Dependendo do estado em que se encontra psicologicamente, isso pode alternar entre “Realmente devo ser uma péssima pessoa” ou “Por quê será que ele(a) está assim comigo?”

Ou seja, você pode acabar se culpando pela pessoa estar assim com você ou pode tentar compreender melhor a situação que você está.

O mesmo ocorre quando estamos dentro de casa e não sabemos lidar muito bem com a pessoa amada, chegando até mesmo a dizer coisas amargas para ela e depois se arrepender totalmente de ter feito isso.

E em outras dias conseguimos aguentar todos os obstáculos que a vida nos apresenta com uma base emocional surpreendente.

Para evitar que esses tipos de coisas aconteçam, é recomendável que você conheça a sua identidade emocional e de seu parceiro parceiro também, para que não destrua aquilo que demorou tanto para ser conquistado.

As vezes é necessário que tenhamos alguém em nossa vida que nos ajude a compreender todas as nossas falhas e nos diga como melhorar de forma clara e fácil, ao invés de darmos ouvidos á pessoas que apenas falam que estamos errados e não nos ajudam em nada.

Acaba sendo até mais fácil a gente conhecer melhor outras pessoas do que nós mesmos, isso porquê é mais fácil analisar a vida do outro do que a nossa própria.

Método Cientificamente Comprovado

Muitos testaram o método da “Comunicação Corporal”, que nada mais é do que é a conexão do conhecimento que a sua mente tem com as emoções que são sentidas e vivenciadas através de seu corpo.

Uma forma de você se conectar com você mesmo através de toques sutis pelo seu corpo que permitam que você saiba verdadeiramente todas as emoções que você está sentindo ou qual é a emoção que mais esteja prevalecendo em você no momento perante as coisas;

Não somente isso, como também consegue fazer com que você crie uma empatia maior pelas pessoas, pelas coisas e por você mesmo.

Todas as coisas que ouvimos e acreditamos acabam formando uma lente, da qual passamos a enxergar com ela e limita que vejamos mais coisas a partir disso.

Então nos cabe conhecer melhor esses limites que de certa forma molda as nossas vidas desde que somos crianças e é por isso que cada um tem a personalidade que tem hoje em dia.

Todas essas coisas acabam influenciando diretamente o estado de nossa saúde mental e até mesmo impedindo que consigamos nos tornar pessoas melhores em um futuro próximo..

Mesmo quando estamos realmente determinados em mudar alguns hábitos nossos e nos encontramos estagnados, mesmo que estejamos fazendo tudo para mudarmos.

E é aí que outro tópico: Cuidar da nossa saúde emocional é super importante também para que a gente não fique desesperado por causa das coisas que acontecem no nosso dia-a-dia

Então uma dica super prática que tenho para dar é que sempre quando você perceber que está muito agitado ou ansioso com alguma coisa, pare e respire.

Respire fundo e inspire lentamente, isso vai fazer com que o seu cérebro note que você não está em uma situação de risco e ele vai liberar os hormônios da calma, fazendo com que todos os seus músculos…

Assim como a sua mente fiquem mais relaxadas e você consiga voltar ao que estava fazendo sem sua cabeça estar tão pesada graças a toda a pressão que passamos diariamente.

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